NEM SEMPRE A CULPA É DO FÍGADO...

Você extrapola no pernil, exagera na maionese e abusa do álcool. No dia seguinte, ao acordar com a sensação de que foi atropelado, já dá o diagnóstico: é o fígado.
E tome chazinho de boldo e remédio "hepático". Mas o fígado, provavelmente, não é o responsável pelo incômodo sentido. Ele costuma sofrer em silêncio. É isso, aliás, o que mais preocupa os médicos da área: "O indivíduo pode passar anos desenvolvendo uma hepatite (como a alcoólica ou a causado por vírus) e não manifestar sintomas. Muitas vezes, quando a doença é descoberta já se transformou em cirrose", diz Hugo Cheinquer, professor de gastroenterologia e hepatologia da faculdade de medicina da Universidade Federal do Rio Grande do Sul.
Os efeitos da ceia de Natal não chegam a chamar a atenção dos médicos. "A chance de você tomar um porre e adoecer do fígado é mínima. Mesmo quando estamos falando de bebedores contumazes, nem todos são acometidos pela hepatite alcoólica. Os ocasionais, menos ainda", diz Mario Kondo, professor adjunto de gastroenterologia da Universidade Federal de São Paulo. A comida, então, passa longe das preocupações desses médicos. "Não tem um alimento que machuque o fígado.
O que pode causar doença é o estilo de vida", diz Cheinquer. Por estilo de vida ele quer dizer sedentarismo e hábitos que levam à obesidade. Nesses casos, é possível a pessoa desenvolver um distúrbio chamado esteatohepatite não-alcoólica, que pode levar a quadros graves, como a cirrose, mas que, também, é sofrido silenciosamente pelo fígado até manifestar os sintomas. Portanto, o desconforto causado por um excesso ocasional de comidas gordurosas ou doces não é uma manifestação do fígado. "Comidas gordurosas podem fazer a vesícula biliar "reclamar", não o fígado", explica Kondo. O gosto amargo na boca e a presença de bile no vômito são manifestações da vesícula. Como a bile é produzida no fígado, é ele quem leva a culpa.
Cuidado com os exageros: embora os médicos digam que uma extrapolada de vez em quando não faz diferença, eles lembram que há um risco, embora mínimo, de uma hepatite alcoólica aguda, no caso de a pessoa beber uma quantidade muitíssimas vezes maior do que a habitual. É raro, mas não dá para prever o limite de cada organismo. No caso do estrago mais comum -a popular ressaca-, o melhor é "deixar quieto". "O fígado tem uma capacidade de regeneração especial. Se a pessoa não tiver doenças prévias, ele consegue refazer suas células sem deixar cicatrizes", conta Cheinquer. Portanto, repouso, comidinhas leves e muito líquido ainda são os melhores remédios.
Fonte: www.uol.com.br

UMA FORMIGA ME LEVOU A ORAR...

Outro dia, vi uma formiga que carregava uma enorme folha. A formiga era pequena e a folha devia ter, no mínimo, dez vezes o tamanho dela. A formiga a carregava com sacrifício.
Ora a arrastava, ora a tinha sobre a cabeça. Quando o vento batia, a folha tombava, fazendo cair também a formiga.
Foram muitos os tropeços, mas nem por isso a formiga desanimou de sua tarefa. Eu a observei e acompanhei, até que chegou próximo de um buraco, que devia ser a porta de sua casa.
Foi quando pensei: “Até que enfim ela terminou seu empreendimento”. Ilusão minha. Na verdade, havia apenas terminado uma etapa.
A folha era muito maior do que a boca do buraco, o que fez com que a formiga a deixasse do lado de fora para, então, entrar sozinha. Foi aí que disse a mim mesmo: “Coitada, tanto sacrifício para nada.”
Lembrei-me ainda do ditado popular: “Nadou, nadou e morreu na praia.” Mas a pequena formiga me surpreendeu. Do buraco saíram outras formigas, que começaram a cortar a folha em pequenos pedaços.
Elas pareciam alegres na tarefa. Em pouco tempo, a grande folha havia desaparecido, dando lugar a pequenos pedaços e eles estavam todos dentro do buraco.
Imediatamente me peguei pensando em minhas experiências. Quantas vezes desanimei diante do tamanho das tarefas ou dificuldades?Talvez, se a formiga tivesse olhado para o tamanho da folha, nem mesmo teria começado a carregá-la.
Invejei a persistência, a força daquela formiguinha. Naturalmente, transformei minha reflexão em oração e pedi ao Senhor:
Que me desse a tenacidade daquela formiga, para “carregar” as dificuldades do dia-a-dia. Que me desse a perseverança da formiga, para não desanimar diante das quedas.
Que eu pudesse ter a inteligência, a esperteza dela, para dividir em pedaços o fardo que, às vezes, se apresenta grande demais. Que eu tivesse a humildade para partilhar com os outros o êxito da chegada, mesmo que o trajeto tivesse sido solitário.
Pedi ao Senhor a graça de, como aquela formiga, não desistir da caminhada, mesmo quando os ventos contrários me fazem virar de cabeça para baixo, mesmo quando, pelo tamanho da carga, não consigo ver com nitidez o caminho a percorrer.
A alegria dos filhotes que, provavelmente, esperavam lá dentro pelo alimento, fez aquela formiga esquecer e superar todas as adversidades da estrada.
Após meu encontro com aquela formiga, saí mais fortalecido em minha caminhada. Agradeci ao Senhor por ter colocado aquela formiga em meu caminho ou por me ter feito passar pelo caminho dela.
Sonhos não morrem, apenas adormecem na alma da gente.

O CORAÇÃO TEM RAZÕES...

VOCÊ SE LEMBRA DAQUELA TOCANTE HISTÓRIA DO LIVRO O PEQUENO PRINCIPE?
Bom, existe uma história mais tocante ainda que aconteceu de fato com o criador do Pequeno Príncipe, o escritor francês Antoine de St. Exupéry.
Poucas pessoas sabem que ele lutou na Guerra Civil Espanhola, quando foi capturado pelo inimigo e levado ao cárcere para ser executado no dia seguinte.
Nervoso, ele procurou em sua bolsa um cigarro, e achou um, mas suas mãos estavam tremendo tanto que ele não podia nem mesmo levá-lo à boca.
Procurou fósforos, mas não tinha, porque os soldados haviam tirado todos os fósforos de sua bolsa.
Ele olhou então para o carcereiro e disse: "Por favor, usted tiene fósforo?".
O carcereiro olhou para ele e chegou perto para acender seu cigarro.
Naquela fração de segundo, seus olhos se encontraram, e St. Exupéry sorriu.
Depois ele disse que não sabia por que sorriu, mas pode ser que quando se chega perto de outro ser humano seja difícil não sorrir.
Naquele instante, uma chama pulou no espaço entre o coração dos dois homens e gerou um sorriso no rosto do carcereiro também.
Ele acendeu o cigarro de St. Exupéry e ficou perto, olhando diretamente em seus olhos, e continuou sorrindo.
St. Exupéry também continuou sorrindo para ele, vendo-o agora como pessoa, e não como carcereiro.
Parece que o carcereiro também começou a olhar St. Exupéry como pessoa, porque lhe perguntou: "Você tem filhos?".
"Sim", St. Exupéry respondeu, e tirou da bolsa fotos de seus filhos. O carcereiro mostrou fotos de seus filhos também,
e contou todos os seus planos e esperanças para o futuro deles. Os olhos de St. Exupéry se encheram de lágrimas
quando disse que não tinha mais planos, porque ele jamais os veria de novo. Os olhos do carcereiro se encheram de lágrimas também.
E de repente, sem nenhuma palavra, ele abriu a cela e guiou St. Exupéry para fora do cárcere, através das sinuosas ruas, para fora da cidade, e o libertou. Sem nenhuma palavra, o carcereiro deu meia-volta e retornou por onde veio. St. Exupéry disse: "Minha vida foi salva por um sorriso do coração".
O que foi aquela "chama" que pulou entre o coração desses dois homens? Isso tem sido tema de intensa pesquisa atualmente, na medida em que os cientistas estão se dando conta de que o coração não é meramente uma bomba mecânica, mas um sofisticado sistema para receber e processar informações.
De fato, o coração envia mais mensagens ao cérebro que o cérebro envia ao coração!
Como disse o filósofo francês Blaise Pascal: "O coração tem razões que a própria razão desconhece".
Estados emocionais negativos, como raiva ou frustração, geram ondas eletromagnéticas totalmente caóticas do coração, como se estivéssemos pisando no acelerador e no breque simultaneamente.
Esse estado de batimentos desordenados é chamado de "incoerência cardíaca" e está ligado a doença cardíaca, envelhecimento precoce, câncer e morte prematura.
Em estados de amor ou gratidão, nosso batimento cardíaco torna-se "coerente". Isso diminui a secreção dos hormônios do estresse, reduz a depressão, hipertensão e insônia, melhora o sistema imune e aumenta a clareza mental.
Essa é uma das razões pelas quais tem sido provado que as emoções positivas estão associadas à boa saúde física e mental - e à longevidade.
Essa irradiação coerente do coração - essa "chama" de genuína afeição - pode afetar pessoas a uma distância de até 5 metros!
Logo, na próxima vez em que você estiver numa situação difícil, respire profundamente, lembre-se de St. Exupéry e do Pequeno Príncipe e irradie a energia de seu coração. Como o Pequeno Príncipe nos lembrou, "somente com o coração podemos ver com clareza".
Susan Andrews

ESTAÇÕES...

Olhe bem para o planeta em que vivemos,
Existem recantos maravilhosos, praias que lembram o paraíso, florestas que nos convidam para uma expedição,
pradarias que se perdem de vista e encantam, mares tão azuis que nos paralisam.
Montanhas mostram seu encanto ao longe, geleiras translúcidas e misteriosas, convidam para a exploração.
Tudo lembra a perfeição...
Mas, existem os lugares inóspitos, desertos que ninguém quer atravessar, vulcões que entram em erupção e matam,
penhascos que causam medo, cachoeiras violentas, e até um mar morto...
Ninguém quer comprar um pacote turístico para sofrer no meio do deserto, nem visitar aquele país encantador no meio do inverno mais rigoroso.
Por isso existem as altas e baixas temporadas...
Assim também é a nossa vida...
Em nós, os desertos são as provações, os momentos difíceis em que nos sentimos perdidos; as geleiras são os momentos de solidão, quando nos sentimos abandonados;
os vulcões em erupção são nossas explosões, nossa ansiedade, medos e temores.
Com certeza vamos passar por muitas situações, assim como podemos viajar para muitos destinos, teremos momentos de puro prazer, como a linda praia no pacífico, e momentos angustiantes, como uma tarde no Saara sem água.
O mais importante é viver cada "paisagem" como quem aprende uma lição, para não sair mais para o deserto sem água, não mergulhar sem o colete salva-vidas, não subir a montanha sem um guia, e fugir quando o vulcão começar a vomitar lava.
Aprender a reconhecer em nós mesmos, as diferentes paisagens que nós criamos, pode transformar a nossa vida;
na serenidade do mar azul que sonhamos, na tranqüilidade da montanha silenciosa, e seremos tão desejados como a praia no verão.
Enquanto isso, curta a "alta temporada", abasteça-se dos momentos felizes, e prolongue-a até onde puder.
Tire férias da dor e sorria!
Paulo Roberto Gaefke

O ESSENCIAL DE DEUS...

Em toda a beleza e magnitude da vida, o Criador colocou em cada objeto da Sua criação uma forma reduzida, uma síntese que nos faz pensar. São as qualidades de cada coisa que nos lembram, que não estamos sozinhos, que nunca ficaremos desamparados, ainda que a ausência de pessoas queridas se faça tão forte que nos faça chorar, ainda assim, encontraremos: No mar, a força que encanta, nas matas, os mistérios que recriam a vida, nos rios, os caminhos que devemos vencer,nos animais, o exemplo do equilíbrio natural, nas pessoas, a diversidade de sentimentos e emoções, nas geleiras, os limites que devemos respeitar, no deserto, a prova da nossa capacidade de superação. Para cada sentimento uma lembrança... Para sintetizar o amor, Deus pegou um pouco de cada qualidade presente na vida, a força, a determinação, o carinho, a esperança, as dúvidas a perseverança e a certeza, misturou tudo e concentrou, resumidamente na sua maior criação, que Ele deu o nome de "anjo da vida", e que nós chamamos simplesmente de "Mãe"! Por isso, carinho de mãe é remédio, abraço de mãe é agasalho, comida de mãe é energia, palavra de mãe é conselho, e conselho uma oração, e a sua oração uma conversa direta com Deus. Mãe pode ser a avó, a tia ou uma irmã, pode ser até o pai, pois é a figura que assume a maternidade, ainda que de outra barriga, e recebendo de Deus o bastão, leva adiante a tocha sagrada do amor, pois ser mãe é esquecer um pouco de si mesma,para se tornar inesquecível na vida de outra pessoa: você!
Paulo Roberto Gaefke

FICAR VELHO É OBRIGATÓRIO, CRESCER É OPCIONAL...

No primeiro dia de aula nosso professor se apresentou aos alunos, e nos desafiou a que nos apresentássemos a alguém que não conhecêssemos ainda. Eu fiquei em pé para olhar ao redor quando uma mão suave tocou meu ombro. Olhei para trás e vi uma pequena senhora, velhinha e enrugada, sorrindo radiante para mim, com um sorriso que iluminava todo o seu ser.
Ela disse:
- Hei, bonitão. Meu nome é Rosa. Eu tenho oitenta e sete anos de idade.

Posso te dar um abraço?
Eu ri, e respondi entusiasticamente:
- É claro que pode! - e ela me deu um gigantesco apertão.
- Por que você está na faculdade em tão tenra e inocente idade? - perguntei.
Ela respondeu brincalhona:
- Estou aqui para encontrar um marido rico, casar, ter um casal de filhos, e então me aposentar e viajar.
- Está brincando - eu disse.
Eu estava curioso em saber o que a havia motivado a entrar neste desafio com a sua idade, e ela disse:
- Eu sempre sonhei em ter um estudo universitário, e agora estou tendo um!
Após a aula nós caminhamos para o prédio da união dos estudantes, e dividimos um "milkshake" de chocolate. Nos tornamos amigos instantaneamente.
Todos os dias nos próximos três meses nós teríamos aula juntos e falaríamos sem parar.
Jamais esquecerei do que ela nos ensinou. Ela foi apresentada e se aproximou do pódio. Quando ela começou a ler a sua fala preparada, deixou cair três das cinco folhas no chão.
Frustrada e um pouco embaraçada, ela pegou o microfone e disse simplesmente:
- Desculpe-me, eu estou tão nervosa! Parei de beber por causa da Quaresma, e este uísque está me matando! Eu nunca conseguirei colocar meus papéis em ordem de novo, então me deixe apenas falar para vocês sobre aquilo que eu sei.
Enquanto nós ríamos, ela limpou sua garganta e começou:
- Nós não paramos de amar porque ficamos velhos; nós nos tornamos velhos porque paramos de amar. Existem somente quatro segredos para continuarmos jovens, felizes e conseguindo sucesso. Você precisa rir e encontrar humor em cada dia. Você precisa ter um sonho. Quando você perde seus sonhos, você morre. Nós temos tantas pessoas caminhando por aí que estão mortas e nem desconfiam! Há uma enorme diferença entre ficar velho e crescer.
Se você tem dezenove anos de idade e ficar deitado na cama por um ano inteiro, sem fazer nada de produtivo, você ficará com vinte anos. Se eu tenho oitenta e sete anos e ficar na cama por um ano e não fizer coisa alguma, eu ficarei com oitenta e oito anos. Qualquer um consegue ficar mais velho. Isso não exige talento nem habilidade. A idéia é crescer através de sempre encontrar oportunidade na novidade. Isto não precisa nenhum talento ou habilidade. A idéia é crescer sempre encontrando a oportunidade de mudar. Não tenha remorsos. Os velhos geralmente não arrependem daquilo que fizeram, mas sim por aquelas coisas que deixaram de fazer. As únicas pessoas que tem medo da morte são aquelas que tem remorsos.
Ela concluiu seu discurso cantando corajosamente "A Rosa".
Ela desafiou a cada um de nós a estudar poesia e vivê-la em nossa vida diária. No fim do ano Rosa terminou o último ano da faculdade que começou há todos aqueles anos atrás.
Uma semana depois da formatura, Rosa morreu tranqüilamente em seu sono.
Mais de dois mil alunos da faculdade foram ao seu funeral, em tributo à maravilhosa mulher que ensinou, através de exemplo, que nunca é tarde demais para ser tudo aquilo que você pode provavelmente ser.
Quando você terminar de ler isto envie esta pacífica palavra de conselho para seus amigos e familiares, eles realmente apreciarão! Estas palavras têm sido divulgadas por amor, em memória de "Rosa" e lembre-se:
"Ficar velho é obrigatório, crescer é opcional".
Se você leu isso com o coração estará mais sábio, mas se leu com a mente, estará apenas mais velho.

LIBERTAÇÃO...

Sentindo-se perdido? Não sabe para onde ir? Sem idéias do que fazer? Não se desespere, pode ser que nesse exato momento você tenha em mãos uma nova oportunidade, uma chance única de refletir, ou não, e mandar tudo que te incomoda para bem longe...
Sabe quando alguém usa de chantagem para conquistar algo? Aquela coisa de "blefar para ganhar no jogo"? Então, pode ser que tudo a sua volta seja um blefe: quem diz que te ama, pode ter aquela paixão meia-boca,quem diz que te acha o maior, pode estar rindo,quem diz ser o seu melhor amigo, na hora da dor some, aquele emprego que você acha maravilhoso, é uma droga, aquele curso que você tanto quer passar, é uma chatice...
Então, pra quê ficar chorando o leite derramado? Ficar remoendo o passado? Lamentar-se pelo que não foi e nem era para ser? Se nada deu certo, se o tal do "amor" acabou, se a grana não apareceu, se a vaga se perdeu, liberte-se!
Já que não sobrou muita coisa, recomece do zero: um novo trabalho, um novo amor, novos amigos, uma nova família, quem sabe...
Eu só sei que você deveria saber que, ao olhar no espelho neste momento, você vai ver refletida a imagem de uma pessoa especial, que merece ser feliz, e que tem em suas mãos o pode de decidir se vai para o norte ou para o sul.
Só você e mais ninguém, pode decidir sobre a sua vida, então, aproveite, pois mesmo com o corpo preso, o espírito é sempre livre, então; siga-o! Liberte-se!

Paulo Roberto Gaefke

INVASÕES...

Deixe a Luz entrar na sua vida, para isso, serenize-se. Assim como a água barrenta fica clara depois de um tempo sem agitação, procure ficar em paz com seus pensamentos, deixando a porta aberta para a paz. Deixe a paz invadir a sua vida, para isso, ame-se! Assim como o adotado, criado com amor se transforma em filho. O amor é a ferramenta que constrói a paz. Deixe o amor invadir a sua vida, para isso, aceite-se! Assim como o Cristo aceitou a sua missão, diante da dor, da humilhação, do abandono, o amor o sustentou, o amor o elevou, o amor trouxe aos seus lábios palavras de doçura na hora mais angustiante, foi com o amor, que Jesus perdoou. Sem Luz, não há caminho, sem paz não há rumo, sem amor não há futuro, sem Jesus, não há vida. Deixe Jesus invadir a sua vida, pois Ele é caminho, verdade, vida e Amor.
Paulo Roberto Gaefke

HÁ QUANTO TEMPO PARA O AMOR...

Há um tempo em que nos perdemos, tempo em que nos entregamos ao amor, escravizados pela paixão, nem percebemos, que somos mais felizes e capazes, que o mundo ganha novas cores, que nós mesmos nos renovamos, a alegria faz parte dos nossos dias... Há um tempo em que nos achamos, e ficamos mais tristes, sombrios, é o tempo da desilusão, da renúncia, onde o amor vira tese, discussão. É um tempo onde buscamos respostas, e não achamos, buscamos entender o que não se pode explicar, onde nos isolamos da nossa melhor porção, amargos e amargurados, ferimos, sem amor e na solidão, somos feridos... Há um tempo em que despertamos, é o tempo do amadurecimento, onde nos libertamos dos preconceitos, nos abrimos de verdade para o amor, e ele nos encontra facilmente, pois o amor só se contenta com mais amor, não se instala onde existe o medo e a raiva, nem procura quem ainda não se encontrou. Há um tempo para o amor! Ai daquele que vive remoendo o passado, pensando no amor que se foi, se é que um dia foi? Deixa o amor passar todos os dias, porque todo aquele que não consegue perdoar, também não consegue amar. Celebre o amor, todos os dias. Comece por amar você.

Paulo Roberto Gaefke

SEMEAR O VENTO...

"Que proveito lhe vem de haver trabalhado para o vento?

"Eclesiastes 5 -16
Não deixe as palavras dirigirem a sua vida, antes, presta atenção aos fatos. Antes de correr como louco, pare e examine o mapa, trace uma rota, e sem afobação, chegue seguro ao destino.
Não fique ouvindo notícias ruins, não deixe que elas se instalem no seu coração. Antes, leia algo proveitoso, que fale da vida, que enumere as vantagens do amor, da lealdade, e antes de acreditar que o mundo é de todo mal, descubra a poesia da vida, é enfeite a sua alma.
Não permita que alguém te menospreze! Não se deixe abalar por comentários vulgares, Ninguém veste o seu sapato, nem vive a sua dor. Por isso, procure melhorar-se a cada dia. Diga sim, quando desejar o sim, diga não, quando não quiser o sim! Mas, quando afirmar, que seja a verdade, e quando negar, seja a sua sinceridade.
E para tudo, seja gentil, e para todos, seja amor. E Deus, que ouve no sussurro, que lê nas entrelinhas, saberá perfumar a estrada da sua vida, e por onde você passar, deixará um rastro adocicado de saudade.
Porque muitos serão esquecidos, outros virarão nome de rua, mas os que vivem no amor, os que distribuem o seu melhor, serão eternizados por gerações, virarão estrelas na constelação Divina, e porque Deus é Amor, os que amam incondicionalmente, são INESQUECÍVEIS...
Viva o seu dia com a certeza de ter nas mãos o perfume de Deus.
Paulo Roberto Gaefke

SÓ PORQUE VOCÊ DANÇA BEM...

Você é competente naquilo que faz, mas por alguma razão outras pessoas são escolhidas em seu lugar?
Você conhece seu produto melhor do que qualquer outro, mas vendedores aparentemente inexperientes vendem muito mais?
Sua empresa, ou departamento, está implantando novas estratégias e táticas administrativas, mas uma concorrente, aparentemente menos organizada e frágil, está tomando o mercado e sendo muito mais bem sucedida?Talvez seu problema seja o de estar confundindo ficção com realidade. Na ficção que nos contaram, o importante eram as coisas, estratégias, sistemas, produtos, planilhas, crenças. Na realidade, o importante são as pessoas.
Não existe nada sem pessoas.
Não existem vendas – portanto, não existe economia de mercado – não existem casamentos, não existem famílias e, para ser franco, não existe sequer civilização.Tudo o que você faz, começa e termina em pessoas. Se você tivesse que passar o resto da sua vida com todas as riquezas do universo... sozinho em uma ilha deserta, de que valeria qualquer sucesso?
Você – e eu – precisamos compartilhar o tempo, a vida e as experiências com outras pessoas.
Empresas que se esquecem deste fator, se concentrando somente no balanço do trimestre, acabam soterradas por guerrilheiros dos negócios ou sabotadas por inúmeros funcionários descontentes que, na melhor das hipóteses, entram em "operação padrão".Você pode ser genial, mas as pessoas gostam de trabalhar com você? (Eu não perguntei se elas gostam de passear com você. Isso é fácil. Perguntei se elas gostam de trabalhar com você). Seus chefes, subordinados e colegas confiam em você como profissional e gostam de trabalhar com você? Se apenas uma dessas perguntas tiver como resposta "não", você ficará abaixo de onde pode chegar.Se não gostam de estar com você, se notam que você as vê somente como um instrumento (para gerar vendas, por exemplo), o primeiro vendedor "amigo" que aparecer vai tomar seu cliente. Para sempre. Seus funcionários vêem você como um líder, ou como um analista, que corta pessoal sem se preocupar com a "moral" das tropas. Alguém em quem não podem confiar?Agora, deixe-me esclarecer um ponto. Isso não significa que você deva ser "amigo" de todos, ou um bajulador. Seja você mesmo. Sempre. Dá menos trabalho!
Faça o que tem que ser feito. Mas, se você não é parte da solução na empresa, na família, no romance, no clube ou na sociedade, então você é parte do problema. E se este é seu caso, cuidado: problemas não são convidados para subir na empresa. Problemas não são bem vindos no casamento. Problemas não são eleitos. Problemas são e-v-i-t-a-d-o-s, mesmo que inconscientemente.
Seja a solução, concentrando-se nas pessoas. O que elas realmente buscam? Do que precisam? O que querem?Você deve buscar a competência técnica, claro. Mas não precisa ser perfeito como um robô, porque somente pessoas avançam. Robôs a gente constrói, ou desliga. E o único modo de pessoas avançarem com lastro duradouro é quando são apoiadas por outras pessoas. Você é apoiado por outras pessoas?Em outras palavras, depois da sua competência técnica, seus relacionamentos são a fonte mais importante para o seu futuro, em todos os níveis. Seja na carreira, na família ou na sociedade. Por isso, lembre-se do que disse Michael Leboeuf: só porque você dança bem, não significa que vai ser convidado para o baile. E o baile da vida é bem curto. Curto demais. Não espere a última música para entender isso. Tudo começa, e termina, nas pessoas.

Aldo Novak

DIA INTERNACIONAL DA DANÇA...

DIA 29 DE ABRIL...

Alguns dançam em aniversários, em casamentos, nas ruas, nas salas de casa, no palco, atrás dos cenários... para comunicar a alegria ou a tristeza, como um ritual e uma experiência em seu próprio limite.
A dança é uma linguagem universal: emissária de um mundo de paz, de igualdade, de tolerância e de compaixão.
A dança nos ensina a sensibilidade, a consciência e a atenção momentânea.
A dança é a manifestação de que estamos vivos.
A dança é transformação.
A dança localiza a alma, a dança provê ao corpo a dimensão espiritual.
A dança nos permite sentir nosso corpo, nos levantar, ir além, e transformá-lo em outro corpo.
Dançar é participar ativamente da vibração do universo.

Sasha Waltz

SOU MULHER, MÃE E AMIGA...

Sou música e dança. Sou mulher, mãe e amiga. Uns me invejam, outros me odeiam, alguns me querem bem, mas poucos me amam. Odeio mentiras, Pessoas falsas e pretenciosas Mostro ser forte e durona, mas sou frágil e sensível como uma crianca. Tenho meus medos, minhas alegrias, desejos e fantasias. Na maioria das vezes, sou o que falo e não o que faço. Tenho um lado escuro, aliás, quem não tem? Guardo minhas agendas, cartas, fotos... Aprendi a aceitar as pessoas como são. Aceitar os defeitos... Relevar os erros... Ouvir mais e falar menos, afinal, temos dois ouvidos para ouvir e uma boca para falar. Aprendi que o futuro, só a Deus pertence. Que preocupação e o stress traz cabelos brancos. Que o medo no fundo nos da coragem. Para seguir adiante... Sempre! Mesmo.
Raphaela Bueno de Freitas

JUVENTUDE ETERNA...

Essa história que eu vou contar agora aconteceu com uma mulher inteligente que estava fazendo uma palestra. Diz ela: "Mês passado participei de um evento sobre o Dia da Mulher.Era um bate-papo com uma platéia composta de umas 250 mulheres de todas as raças, credos e idades. E por falar em idade, lá pelas tantas, fui questionada sobre a minha e, como não me envergonho dela, respondi. Foi um momento inesquecível... A platéia inteira fez um "oooohh" de descrédito. Aí fiquei pensando: "pô, estou neste auditório há quase uma hora exibindo minha inteligência, e a única coisa que provocou uma reação calorosa da mulherada foi o fato de eu não aparentar a idade que tenho? Onde é que nós estamos?" Onde não sei, mas estamos correndo atrás de algo caquético chamado "juventude eterna". Estão todos em busca da reversão do tempo. Acho ótimo, porque decrepitude também não é meu sonho de consumo, mas cirurgias estéticas não dão conta desse assunto sozinhas. Há um outro truque que faz com que continuemos a ser chamadas de senhoritas mesmo em idade avançada.A fonte da juventude chama-se mudança. De fato, quem é escravo da repetição está condenado a virar cadáver antes da hora. A única maneira de ser idoso sem envelhecer é não se opor a novos comportamentos, é ter disposição para guinadas.Eu pretendo morrer jovem aos 120 anos. Mudança, o que vem a ser tal coisa? Minha mãe recentemente mudou do apartamento enorme em que morou a vida toda para um bem menorzinho. Teve que vender e doar mais da metade dos móveis e tranqueiras, que havia guardado e, mesmo tendo feito isso com certa dor, ao conquistar uma vida mais compacta e simplificada, rejuvenesceu. Uma amiga casada há 38 anos cansou das galinhagens do marido e o mandou passear, sem temer ficar sozinha aos 65 anos. Rejuvenesceu.Uma outra cansou da pauleira urbana e trocou um baita emprego por um não tão bom, só que em Florianópolis, onde ela vai à praia sempre que tem sol. Rejuvenesceu. Toda mudança cobra um alto preço emocional. Antes de se tomar uma decisão difícil, e durante a tomada, chora-se muito, os questionamentos são inúmeros, a vida se desestabiliza. Mas então chega o depois, a coisa feita, e aí a recompensa fica escancarada na face. Mudanças fazem milagres por nossos olhos, e é no olhar que se percebe a tal juventude eterna. Um olhar opaco pode ser puxado e repuxado por um cirurgião a ponto de as rugas sumirem, só que continuará opaco porque não existe plástica que resgate seu brilho. Quem dá brilho ao olhar é a vida que a gente optou por levar. Olhe-se no espelho...

Martha Medeiros

A MENSAGEM DAS ROSAS...

A vida sempre oferece duas opções, se não há uma segunda porta, pode apostar que existe uma janela, ou um telhado que se possa abrir. Por isso, você pode contemplar uma rosa, sentir seu perfume inigualável, perder-se com a beleza das cores, e deixar-se levar pela magia das flores. Ou sentir o espinho e reclamar da dor, lamentar as folhas arrancadas. Pode chorar por não ter recebido mais rosas, ou ainda hoje, oferecer uma para alguém... Você pode olhar o mar e se encantar, sentir a água salgada refrescar a pele, a força das ondas limpar as energias, deliciar-se com o alimento que vem do mar que pode ainda hoje, saciar a sua fome. Ou pode lembrar da Tsunami que matou milhares, das tempestades que afundam navios, dos que morreram afogados... Diante do Sol pode se aquecer, lembrar que a vida não existe sem ele, passear sem compromisso, tomar um sorvete, ou olhar a terra seca, pensar no deserto, chorar diante da semente que morreu, lamentar o fruto que não floresceu. Assim é a sua vida, cheia de motivos para comemorar, a saúde que não ligamos, até cairmos doentes, a paz que temos, até que alguém nos rouba, o amor que nos une, até que nos separamos, a família que nos liga, até que nos distanciamos, a humildade que queremos ter, até que o orgulho nos cegue, o emprego que nos sustenta, até que o demissão nos atinge. Mesmo diante da noite mais escura, podemos acender um mísero fósforo e iluminar a rua. Diante da dor mais profunda, podemos confortar com um gesto, uma palavra. Perto do fim, podemos encontrar o nosso começo, e onde tudo parecer impossível, nos resta o encontro divino com a fé, onde Deus, que habita em nós, responde, Filho, Eu estou aqui, Eu sou o Amor. Duas escolhas, sempre, que o amor seja sempre a sua primeira escolha.

Paulo Roberto Gaefke

O QUE ESPERAR DA VIDA...

O que esperar da vida? Nada! A vida pede atitude, ela espera de nós! Somente com ação podemos ver a reação, ninguém vai ganhar na loteria se não jogar, ninguém vai colher o que não plantou. O que esperar da vida? Nada! O luto não vai acabar, se você ficar remoendo imagens, se não der alívio para a sua alma. O amor não vai chegar, se você não se abrir amorosamente para o novo. O trabalho não vai vir te procurar, ele espera a sua atitude. O que esperar da vida?Quem espera alguma coisa, nada alcança. Quem corre atrás dos seus sonhos, quem quer a fruta mais gostosa da árvore, pode até não conseguir apanhá-la, mas com certeza, com paciência e determinação. A fruta vai ficar madura e cair no chão, prêmio saboroso para quem não desistiu. A vida pede persistência, dedicação e amor. Não espere nada da vida, plante sonhos, cultive sementes amorosas, regue as mudas da alma, e colha flores e frutos amadurecidos pela experiência do viver, conquista de ser melhor a cada dia, ser mais você!
Paulo Roberto Gaefke

CANTE SEMPRE A ALEGRIA...

Ao primeiro sinal de tristeza, mova seus pensamentos para a alegria, puxe uma recordação que traga um sorriso, lembre-se das coisas boas, das certezas que te movem: não deixe a tristeza se instalar. Assim como as doenças, é muito mais fácil prevenir do que "tratar", a alegria é a "vacina" contra a tristeza, é lenitivo na dor, é a certeza de dias melhores. Sem alegria, o remédio é doloroso, sem alegria, a esperança não vem, o otimismo desaparece, as cores somem, a angústia se estabelece, a depressão se fortalece, a fé não resiste... Cante, assobie, sorria, deixe essa energia, essa certeza de dias melhores te contagiar, e assim, os anjos, mensageiros de Deus, vão trazer a sua boa nova do dia, e com certeza, a sua vitória vai chegar! "Cante sempre a alegria"
Paulo Roberto Gaefke

DIAS MELHORES...

Você me perguntou o que eu queria, eu só quero ter dias melhores. Uma chance para amar e viver com intensidade, rever velhos amigos, passear sem compromisso, trabalhar com paixão sem olhar para o relógio, ter um tempo para ler, beijar, jogar conversa fora, fazer amigos...
Você me perguntou o que eu queria, e eu quero tão pouco, ter um dia melhor, um dia para andar com você, dizer para as pessoas que amo o quanto elas são importantes para mim. E quero ser conquistado todos os dias, encontrar esse amor eterno...
Eu só quero um dia melhor, um dia para sorrir como criança, onde renasçam meus sonhos mais simples. E renovado de amor e esperança, eu possa ver o sol e sonhar com a lua, amar o mar e me encantar com o rio, deixar a brisa me tocar...
O melhor começa agora, na certeza de que eu posso recomeçar, fazer de novo o mesmo caminho, reparando um pouco mais na estrada, vendo as flores que eu pisei e nem reparei, enxergando o amor que eu não vi, percebendo a beleza de ser o que sou, sem pressa de morrer, sem angústia.
Você me perguntou o que eu queria, e eu quero apenas um dia melhor, que seja hoje, agora, e para sempre...
Paulo Roberto Gaefke

A REVOLTA...

O pensamento fixo em um problema gera uma ansiedade incontrolável, e se deixarmos, nasce uma revolta, um sentimento muito negativo, que vai minando a nossa paz. Nessas horas, é fundamental desligar-se, sair de dentro do "olho do problema", caminhar um pouco, conversar com alguém, fazer uma oração, ler uma poesia... Sair do problema é dar oportunidade para você, é permitir-se uma nova visão da sua vida. Ficar perguntando porque, procurar culpados, sentir-se menor, ficar achando que será sempre assim, deixar a revolta se manifestar, só vai fazer com que você fique cego. Aumenta o tamanho do problema, transforma-o em um gigante... O momento pede uma reflexão, um instante do seu tempo, acreditar no seu potencial, crescer em meio às dificuldades, saber que existe dentro de você, um ser especial, dotado de forças, capaz de transformar pedras em bancos, para que as pessoas possam sentar, e aplaudir o artista que existe em você. Não desista de ser feliz, não deixe que roubem a sua paz, maior que tudo é Deus, e Ele está ao seu lado, sempre!

Paulo Roberto Gaefke

PRESTE ATENÇÃO...

Preste mais atenção ao silêncio, a ausência de palavras da pessoa amada, que as desculpas esfarrapadas, e palavras vazias de sentido. Preste mais atenção no carinho recebido, note o toque das mãos, olhe mais nos olhos, espelhos da alma que não mentem, reflexos do nosso interior que declaram, abrem escancaradamente o nosso interior. Preste mais atenção na estrada, não se fixe apenas no local de chegada, o caminho pode ser muito mais bonito, as paradas muito mais proveitosas, e a viagem inesquecível... Preste mais atenção no seu dom, pare de se preocupar com o que não faz bem, concentre-se na sua capacidade, no que você gosta de fazer, e faz bem por gostar. O melhor cafezinho, a melhor faxina, o melhor projeto, a melhor decoração, a melhor cirurgia, o jardim mais bonito, não importa o tamanho da sua obra, nem o impacto que ela terá no mundo, importa sim, a energia que sai das suas mãos, que vai tocar em mim, no vizinho, nos amigos e familiares, que terão o maior orgulho em dizer: Você é muito especial, por isso te queremos tão bem! Viva a sua capacidade de ser melhor a cada dia.

Paulo Roberto Gaefke